Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1674 ккал
|
Жир: 17,55г | Белк: 57,70г | Углев: 326,73г.
Завтрак: Золотая Долина Варенье из Сливы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофель Отварной, Bonduelle Кукуруза, Соевый Соус, Помидоры, Пекинская Капуста, Финик, Чай. Обед: Помидоры, Соевый Соус, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Банан, Чай, Золотая Долина Варенье из Сливы, Приготовленная Квашеная Капуста, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Ужин: Изюм, Морковь. подробнее ...
|
|
2621 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 30 минуты, Йога - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Баня (Сауна) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
