Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2817 ккал
|
Жир: 43,81г | Белк: 314,47г | Углев: 302,41г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: RIOBA Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гречка. Ужин: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2434 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
