kckate71- Журнал, 17 мар 21

Параметры Пользователя kckate71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021

52 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 марта 2021:

1350 ккал

Жир: 57,59г | Белк: 75,55г | Углев: 141,85г. Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай с Сахаром, Чайный Гриб. Обед: Семена Льна, Сметана, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Гречка с Грибами и Луком. Ужин: Сыр Российский, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная с Луком. Перекус/Другое: Долголетие Айран Турецкий, Milka Горячий Шоколад, Чайный Гриб, Кофе (Растворимое). подробнее ...

2035 ккал

Упражнение: Степпер - 34 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 13 часа, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 26 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kckate71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kckate71- Журнал, 17 мар 21

Оставить свой Комментарий

kckate71-Изменение Веса