Взвешивание (без записи в журнале) 17 марта 2021
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3031 ккал
|
Жир: 70,48г | Белк: 316,38г | Углев: 289,61г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , RIOBA Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: RIOBA Молоко 0,5%, Магнит Банан, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое), Магнит Слива, Гречка, Мираторг Стейк Топ Блейд из Мраморной Говядины. Ужин: Ёбатон Casein Protein, RIOBA Молоко 0,5%, Экомилк Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2619 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
