suigeneris86- Журнал, 16 мар 21

Параметры Пользователя suigeneris86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021

87,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 22,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2021:

1639 ккал

Жир: 48,65г | Белк: 63,01г | Углев: 240,24г. Завтрак: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Aguacate, Carranco Queso Asadero, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Tía Rosa Tortillas de Harina . Обед: Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Moderna Fideo 0. Ужин: McCormick Mermelada de Fresa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Café, Quaker Hot Cakes de Avena. Перекус/Другое: Mangos, Birote, Almendras. подробнее ...

3451 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 9 минуты, Уборка - 3 часа и 30 минуты, Google Fit - 19 часа и 11 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suigeneris86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suigeneris86- Журнал, 16 мар 21

Оставить свой Комментарий

suigeneris86-Изменение Веса