rahmadaniiu- Журнал, 16 мар 21

Параметры Пользователя rahmadaniiu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2021

58,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2021:

1153 ккал

Жир: 31,47г | Белк: 46,15г | Углев: 179,86г. Завтрак: Buah Pir, Salak, Kue Tambang, Udang Kukus atau Rebus, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Daun Katuk, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед: Champ Sosis Ayam, Wortel, Tahu, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saus Tiram. Ужин: Gery Chocolatos, Biskuat Original, Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). Перекус/Другое: Dadar Gulung, Bubur Kacang Hijau. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rahmadaniiu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rahmadaniiu- Журнал, 16 мар 21

Оставить свой Комментарий

rahmadaniiu-Изменение Веса