|
Ужин 170кал (обед был очень каллорийный :)- клетчатка и жиры
|
1596 ккал
|
Жир: 107,77г | Белк: 107,23г | Углев: 50,92г.
Обед: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Шпинат, Лето Кинза , Siera Nams Копченый Сыр, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Фаршированные перцы, Перекресток Киви Голд, Кето Печенье, Jaunpils Сметана 25%. Ужин: Cemoi Шоколад 82%, Maxima Бразильские Орехи, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Перепелиное Яйцо, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Шпинат, Лето Укроп Свежий, Лето Кинза, Jaunpils Сметана 25%, Фаршированные перцы. подробнее ...
|
|
2365 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Это же щавелевая кислота голимая! Ооочень вредно!
15 мар 21 написано членом: ambilight123
|
ambilight123, я надеюсь вы шутите сейчас ☺️. Это шпинат и он является самым полезным зеленолиственным.
15 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Нет, не шучу. Если у вас нет уратов в почках, то бояться не чего!
15 мар 21 написано членом: ambilight123
|
ambilight123, очень сочувствую вам если у вас такой недуг. Я придерживаюсь дневной норме зеленолиственных в 200грамм. Будь то в качестве смузи или салаты или просто вот так ем. Плюс хлорофилл и плюс расторопша пятнистая
15 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
В урологии лежала, там был огромный плакат с продуктами, которые вызывают мочекаменную болезнь. Среди них был и щавель и шпинат
15 мар 21 написано членом: ГранатоваяМорковка
|
Гульнара7777777, ну если есть по кг в день,то наверное. Я не сказала,что употребляю только его. Сегодня шпинат,завтра руккола,послезавтра кейл,потом брокколи,айсберг и тд
15 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
Не понимаю людей которые комментируют такое. Как можно сказать что тарелка зелени вредная? А когда смотрите на бургеры и печенье в ленте наверное ставите лайк 😃 знаете сколько шпината надо есть чтобы это была проблемой для здоровье? Ведро каждый день минимум. Нету плохой еды, кушать можно всё в приделах разума.
15 мар 21 написано членом: catalina139
|
Я бы не смогла такое съесть🙈 слишком много зелени. Хотя и мегаполезно
15 мар 21 написано членом: my purpose
|
my purpose, тогда можно попробовать сделать зеленолиственный смузи. С водой выпивается легче. Я если на тощак,то это очень хорошо для чистки печени
16 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
catalina139, к сожалению не обьяснишь всем 😐🙄. Каждый верит в своё...
16 мар 21 написано членом: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia_LCHF-Изменение Веса
|
