EvaSieteTres- Журнал, 15 мар 21

Has dicho cenaaarrrr??? 🤭🤭😂😂 se avecina ayuno prolongado??? estas que te sales con ese bizcochico😋😋😋 

como haces el mugcake?? a mi se me queda algo duro 

Yosikiero: vigila el punto de cocción, 30 segundos en el microondas marcan la diferencia  

La receta: ingredientes: 15g harina de coco, 5g cacao puro, 1/2 cucharadita levadura química, pizca de sal, edulcorante al gusto; 100g claras (o 1 huevo y completar lo que falte hasta 100g con claras), 30g de la leche que prefieras; 1/2 plátano machacado (podría ser 1/2 manzana rallada o unas fresas machacadas). se mezcla ingredientes secos y húmedos por separado y luego se combinan bien. Entre 1:30 y 3 min al microondas, según la potencia que tenga. A mi me quedan mejor si lo remuevo cuando lleva 1 minuto, y a veces de nuevo cuando lleva 2, mi microondas tiene poca potencia  

Fina, ayuno solamente de 16 horas, o quizás 14. Mañana madrugo y desayunaré pronto  

Muy buena pinta! El valor calórico cuanto es? 

Nuria: 138 kcal sin fruta ni yogur 

Muchas gracias Evasietetred, yo. Utilizó harina de avena con sabor chocó, le hecho un cazó (50gr) voy a echar 25 gracias, a ver si consigo que quede más bizcocho y menos zurron 

que descubrimiento el + proteínas natural, yo desde que cambié el queso batido por este mis tortitas y postres no tienen nada que ver, en textura y saber es mil veces mejor  

Yosikiero, no sé la equivalencia entre la harina de coco y la de avena. La de coco chupa mucho líquido y por eso hay que poner tan poca 

Jorgeb, siiiiiii! Sin duda mucho mejor este para los amantes del yogur 

Yum! 🦉