Liw22- Журнал, 15 мар 21

Breakfast - 320 cals

Going back to college today so I need a good energy boost 😅

Have a lovely day everyone!

---

1448 ккал

Жир: 41,30г | Белк: 95,32г | Углев: 170,54г.   Завтрак: Coffee with Milk, Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Pink Lady Apples, Tesco Low Fat Natural Yogurt, Blueberries , Ryvita Rye Cakes, Askeys Maple Syrup. Обед: Carrots , Aldi Rainbow Salad, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Asda Extra Tasty Chicken Breast Slices. Ужин: Hartley's 10 Cal Orange Jelly, By Sainsbury's Stonebaked Chicken, Tomato & Ricotta Thin & Crispy Pizza. Перекус/Другое: Hartley's 10 Cal Lemon Cheesecake, McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar , Brooklea Protein Yoghurt, Aldi Walnut Halves, White Grapes, Snickers Creamy Peanut Butter Bar. подробнее ...

2050 ккал

Упражнение: Walking Monday (general) - 1 час, YouTube Dudley HITT - 1 час, Прыжки на Скакалке - 2 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...