alessiowill- Журнал, 15 мар 21

Stamattina apro cosi,Porridge d albumi con fage 0% cacao amaro,muesli proteico, babana e la crema spalmabile al pistscchio per la bellezza di 18g F. 36g P. 88g C.
Buona giornata a tutti regaaaaa

---

2613 ккал

Жир: 77,91г | Белк: 146,33г | Углев: 324,37г.   Завтрак: Rapunzel Muesli Original, Banana, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Porridge microonde. Обед: Consilia Gallette di Mais Bio, Pomodori Ciliegini, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà, Patata Bollita. Ужин: Arance, Varia Gusto Insalatina Verdure in Agrodolce, Bonduelle Mais Bio, Land Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Nixe Tonno al Naturale, Riso Basmati (Cotto). Перекус/Другое: Nocciolata, Rossana Crema, Noci, Nestlé Miele Cheerios 5 Cereali Integrali, Pancake torta, Nestlé Latte Condensato. подробнее ...

2531 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...