|
Weekend fluctuation. One pound down from last Monday with last weeks average daily intake at 2003 cals per day.
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1845 ккал
|
Жир: 54,53г | Белк: 86,81г | Углев: 226,14г.
Завтрак: Tesco Semi-Skimmed Milk, Nestle Gluten Free Honey Flakes, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread. Обед: Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Binghams Beef Spread, Tesco Cheese Curls, Werther's Original Sugar Free. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Ferrero Raffaello, Birds Eye Garden Peas, Tesco British Jacket Potatoes, Tesco British Pork Loin Steak. Перекус/Другое: Lemon Cake with Icing, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Sugar, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
