Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1440 ккал
|
Жир: 62,39г | Белк: 138,54г | Углев: 101,14г.
Завтрак: Кабачок, ВкусВилл Манго, Green Idea Vegcream, Миндаль Миндаль, B12 Zero Waste Соевый Протеин, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Ашан Финики Иран. Обед: Nooch Nutritional Yeast , Кабачок, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем, Веган Иваныч Тофу Копченый, Болгарский Перец, Помидоры, Royal Tofu Тофу Королевский, Огурец (с Кожурой). Ужин: Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Royal Tofu Тофу Королевский, Кабачок, ВкусВилл Шпинат Свежезамороженный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Круглый Год Клубника Замороженная, Окей Груша Конференс, B12 Zero Waste Соевый Протеин, Орехи Кешью, Финики Мускатные в/с, Green Idea Vegcream , Веган Иваныч Тофу Копченый, ZINT Cacao Nibs (Raw Organic), O'Zera No Sugar, Royal Tofu Тофу Королевский. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia_You-Изменение Веса
|
