Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Zebeko
Журнал
15 мар 21
Zebeko- Журнал, 15 мар 21
Параметры Пользователя Zebeko
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021
85,2 кг
Потеряно до сих пор:
2,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 марта 2021:
1822 ккал
Жир: 88,31г | Белк: 137,95г | Углев: 122,96г.
Завтрак:
Zeytin, Hardline Hipro Isowhey, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Turp, Kiraz Domates, Ceviz, Lor Peyniri, Muz.
Обед:
Mercimek Çorbası.
Ужин:
Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Zeytinyağlı Bakla, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden).
Перекус/Другое:
Yeşil Elma, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi.
подробнее ...
2848 ккал
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Zebeko-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю