Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2021
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2872 ккал
|
Жир: 44,39г | Белк: 293,31г | Углев: 323,61г.
Завтрак: Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар. Обед: Просто Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Морковь, Pasta Zara Макароны. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Экомилк Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2619 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
