Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1379 ккал
|
Жир: 35,56г | Белк: 52,63г | Углев: 132,79г.
Завтрак: Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Flaxseed Seeds, Microingredients Organic Triple Fiber, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Обед: Jellybeans, Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces, Trader Joe's Green Tahini Dip & Sauce, Milton's Baking Company Multi Grain Baked Snack Crackers. Ужин: Progresso Rich & Hearty Savory Beef Barley Vegetable Soup, Progresso Traditional Beef Barley Soup, Vigo Basmati Rice, Cauliflower Rice. Перекус/Другое: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Вождение - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 25 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 20 часа и 8 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
