alifiaa_frd- Журнал, 15 мар 21

Параметры Пользователя alifiaa_frd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bismillah.. mulai dari awal lagi ☺️🙏🙏

82 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2021:

1280 ккал

Жир: 53,79г | Белк: 56,40г | Углев: 150,22г. Завтрак: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Susu Murni, Teh Manis. Обед: So Nice Sosis Sapi, Wajik. Ужин: Gudeg, Cabai Merah atau Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Putih, Telur Puyuh, Tahu Bacem, Nasi Putih. Перекус/Другое: Tahu Isi, Rolade, Bakwan, Buah Naga, Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Сгребание Листьев - 15 минуты, Мытье посуды - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alifiaa_frd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alifiaa_frd- Журнал, 15 мар 21

Оставить свой Комментарий

alifiaa_frd-Изменение Веса