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comida de hoy rica y rapida
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2380 ккал
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Жир: 71,97г | Белк: 102,90г | Углев: 328,56г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela. Обед: Empanadas de Jamon y Queso, Hacendado Queso Mozzarella, Pan Blanco, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Combino Salsa de Tomate con Aceitunas, Huevo Cocido, Champiñones, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas , Tomates Cherry, Hacendado Espirales de Lenteja Roja. Ужин: Empanadas de Jamon y Queso, Manzana Golden, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry. Перекус/Другое: Melón Galia, Hacendado Arándanos Enteros, Plátano, Kiwi, Bebida de Avena, Manzana Golden, Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Weetabix, Batido de Chocolate con Leche. подробнее ...
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1986 ккал
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Упражнение:
tren inferior (vigol - 1 час и 30 минуты, yoga/estiramientos - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа и 7 минуты. подробнее ...
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anaglezvidal-Изменение Веса
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