Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
shatolien
Журнал
14 мар 21
shatolien- Журнал, 14 мар 21
Параметры Пользователя shatolien
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Done with eating woolies chocolate sprinkle doughnuts every day. Think I ate it every day for two weeks now. Its a miracle I lost any weight at all. Tomorrow is a whole new day and new week. I have finally decided to start dring the protein shake. I dont eat nearly enough protein (no meat, no eggs) so doc suggested protein shake. I've been sitting on it for 2 months now. So lets see what happens in a week with no doughnuts and a daily protein shake💐
77,7 кг
Потеряно до сих пор:
5,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 марта 2021:
1857 ккал
Жир: 92,57г | Белк: 26,79г | Углев: 242,98г.
Завтрак:
Woolworths Ayrshire Buttermilk Rusks, Enrista Coffee 3 in 1.
Обед:
Chocolate Covered Doughnut (Cake Type).
Ужин:
Bovril Beefy, Clover Butro, Checkers Regular White Buns.
Перекус/Другое:
Aloe Vera Juice.
подробнее ...
2121 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
31 Сторонников
Поддержка
Комментария
Did not gave any doughnuts👏🏻👏🏻👏🏻But this afternoon I remembered I still had 2 Amarula choccies in the office fridge.........so I ate them. No more temptation tomorrow then
15 мар 21 написано членом:
shatolien
You could decide to have a doughnut one day a week or twice a month or something like that. Not working it into your weight loss plan might leave you feeling deprived and that's no good. As long as you add it to your food diary and it's part of your allowed calories it's all good. I have a 14g block of Rolo chocolate most days when I feel like it. I need little bits of indulgence every now and then or this wouldn't be sustainable for me. Well done on your progress so far! 👏👏👏
16 мар 21 написано членом:
Nikina70
Thanks Nikina. Sweet tooth is si not fair to have.....
16 мар 21 написано членом:
shatolien
I’ve got an amazing protein smoothie which helps my sweet tooth! 1 frozen banana 1/4 cup oats 1 scoop whey choc powder 1/2 tbsp cocoa powder 1 tbsp almond butter 1/2 cup almond milk
17 мар 21 написано членом:
ShakiraVawda
Woolies cake just daydreaming about it 😂
17 мар 21 написано членом:
Lhathembi
😆😆😆 try my new dessert I posted. Was so yummy one surely can add a teaspoon peanutbutter.
17 мар 21 написано членом:
nelia1975
Thank you Shakira and Nelia. Will most certainly try this.
17 мар 21 написано членом:
shatolien
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
shatolien-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю