Cheylynn- Журнал, 14 мар 21

Happy that it says down instead of up. went up from bloating for a few days. Trying to do atleast 30 minutes of exercises a day sometimes more. I had a fibro flare after 2 weeks of activity. It is what is is. I just keep it up. 😁

76,6 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг.    Еще предстоит сделать: 17,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1252 ккал

Жир: 61,71г | Белк: 27,06г | Углев: 152,34г.   Завтрак: Park Street Deli Spicy Guacamole, Fit & Active Wheat Bread, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Egg, Strawberries. Обед: Bob Evans Honey Mustard Dressing (Side), Bob Evans Garden Salad, Bob Evans Vegetable Beef Soup (Bowl), Bob Evans Banana Nut Bread. Ужин: Bob Evans Garden Salad, Water , Bob Evans Honey Mustard Dressing (Side), Bob Evans Vegetable Beef Soup (Bowl). Перекус/Другое: Strawberries , AMC Movie Theater Popcorn (Small), Brach's Peppermint Candy Cane. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Супермаркет Торговый - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...