taiara.- Журнал, 14 мар 21

Ontem foi um dia de muitos excessos, bebida e comida. 🍺🍔🍟 Mas pela primeira vez eu decidi que ao invés de me culpar ou martirizar vou somente seguir em frente, com minha alimentação normal e saudável e bebendo bastante água, de nada vai adiantar enraizar esses sentimentos ruins, afinal não é dieta, é um estilo de vida e os momentos regados a comida fazem parte.

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782 ккал

Жир: 35,95г | Белк: 40,80г | Углев: 72,39г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Zilio Farofa Caseira , Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Frooty Açaí , Amêndoas, Jandira Castanha do Pará. подробнее ...

259 ккал

Упражнение: App - 15 минуты, Samsung Health - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...