mariefill1- Журнал, 14 мар 21

Завтрак 671 ккал: кукурузная каша с бананом и сливочным маслом, кофе и бутер с консерв. сардиной

---

2051 ккал

Жир: 77,73г | Белк: 102,46г | Углев: 238,32г.   Завтрак: Каша Кукурузная 1303 (Петровское), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Банан, Молоко Домашнее, Жокей Кофе Молотый, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой. Обед: Приосколье Крылышко Куриное Целое, Сметана 20% (Петровское), Азбука Вкуса Перец Рамиро, Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Магнит Картофель, Петрушка, Лук, Морковь, Укроп. Ужин: Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Сахар, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Яйцо Домашнее, Слобода Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное. подробнее ...

1751 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...