Karina 2606- Журнал, 14 мар 21

Hallo zusammen! Hab eine Frage an Euch. Wie haltet Ihr es mit der Dokumentaion Eures Kalorienverbrauchs von ganz alltäglichen Aktivitäten wie z.B. Hausarbeit, Autofahren (ich selbst fahre bis zu 60.000 km im Jahr), schlafen, etc.?

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2109 ккал

Жир: 96,23г | Белк: 77,82г | Углев: 231,93г.   Завтрак: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Orangen, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Skyr Natur. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Heinz Wille Grüne Soße. Ужин: 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap. Перекус/Другое: Fruchteis (Thermomix). подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 14 минуты, Степпер - 20 минуты, Google Fit - 23 часа и 26 минуты. подробнее ...