|
I am loving the atkins diet! While now eating foods that are "good" for my body it has proven difficult to eat everything the I'm supposed to (alot of food). My energy level is through the roof and I am seeing the numbers on the scale move in the right direction. I am sticking to walking a minimum of 1 mile per day @ 3.5-4mph. I got this!!!
|
137,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 28,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1733 ккал
|
Жир: 116,46г | Белк: 110,21г | Углев: 51,34г.
Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Red Onions, Lindsay Green Olives, Sour Cream, Calavo Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Обед: Cauliflower, Broccoli, Famoso Roasted Red Pepper, Capers, Great Value Green Olives with Pimento, Olive Oil, No Name Tilapia Fillets. Ужин: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Bacon, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Oil, Marketside Baby Kale Blend. Перекус/Другое: Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Boiled Egg, Atkins Advantage Chocolate Chip Cookie Dough Bar, Ranch Salad Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Atkins Advantage Cafe Caramel Shake. подробнее ...
|
|
4187 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 16 минуты, Отдыхать - 6 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
