Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3181 ккал
|
Жир: 83,01г | Белк: 316,99г | Углев: 291,03г.
Завтрак: Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Оливковое Масло, Гречка, Морковь, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Оливковое Масло, Северное Молоко Сиртаки , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Редис, Зеленый Лук. подробнее ...
|
|
2479 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
