hulknyasar- Журнал, 14 мар 21

Параметры Пользователя hulknyasar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2021

64,5 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2021:

2123 ккал

Жир: 92,73г | Белк: 100,81г | Углев: 223,57г. Завтрак: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pronas Kornet Daging Sapi, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Putih Telur Matang, Ayam Rica-Rica. Обед: Cilok, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat. Ужин: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Перекус/Другое: Indomaret Keripik Usus, Gery Chocolatos, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. подробнее ...

1707 ккал

Упражнение: latihan paha - 11 минуты, Отдыхать - 17 часа и 49 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hulknyasar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hulknyasar- Журнал, 14 мар 21

Оставить свой Комментарий

hulknyasar-Изменение Веса