|
sarapan:)
|
1743 ккал
|
Жир: 61,01г | Белк: 99,20г | Углев: 209,71г.
Завтрак: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Telur, Pisang, Nestle Nestum Susu + Pisang. Обед: Kangkung, Tomat, Bawang Putih Dimasak , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Telur, Tahu Kukus. Ужин: Nanas, Buah Naga, Pepaya, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur. Перекус/Другое: Kraft Biskuat Coklat, Promina Milky Beras Merah, Tango Long Wafer Bubblegum, Biskuat Original, Kraft Biskuat Coklat, L-Men Protein Bar, L-Men 2 Go Chocolate. подробнее ...
|
|
1719 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 5 минуты, Фитнес - 25 минуты, Стирка Белья - 40 минуты, Сгребание Листьев - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
