Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Liw22
Журнал
13 мар 21
Liw22- Журнал, 13 мар 21
Параметры Пользователя Liw22
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Breakfast - 299 cals
Found a new recipe for protein pancakes! Desperately needed to try them! 🥞✨
Have a nice weekend everyone!
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 марта 2021:
1001 ккал
Жир: 36,08г | Белк: 39,03г | Углев: 127,13г.
Завтрак:
Askeys Maple Syrup, Tesco Low Fat Natural Yogurt, Blueberries , Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Egg White , Bananas , Quaker Gluten Free Oats, Forever Living Forever Lite Ultra .
Обед:
McVitie's Rich Tea Biscuits Light.
Ужин:
McDonald's Diet Coca-Cola (Medium), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Filet-O-Fish.
подробнее ...
1929 ккал
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
41 Сторонников
Поддержка
Комментария
Recipe?
13 мар 21 написано членом:
Mkulas
Is that yogurt on top?
13 мар 21 написано членом:
pcrav1992
Here’s the recipe: Ingredients: - 1/4 cup oats (about 32g but I used 25g) - 10g of protein powder - 35g banana - 1/4 cup egg white - 1/4 cup milk (I used alpro soya unsweetened) Mix all of the ingredients together and fry your pancakes! I used the 1cal spray instead of oil.
13 мар 21 написано членом:
Liw22
pcrav1992 - yes! The toppings that I used was some natural yogurt (about 30 cals for 50g for the one I used). About 25g of blueberries and 13g of of maple syrup dessert sauce.
13 мар 21 написано членом:
Liw22
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Liw22-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю