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un desayuno rico, sano y bajo en calorías
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2352 ккал
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Жир: 80,75г | Белк: 112,89г | Углев: 289,94г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela. Обед: Pastel de Angelfood, Té Rojo, Zanahoria, Pimientos, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Pan Blanco, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry. Ужин: Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Hacendado Arándanos Enteros , Cidacos Pimientos Del Piquillo En Tiras, Fajitas Integrales, Cogollos, Queso Light, Tomates Cherry, Aguacate, Fajitas Integrales, Cogollos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Queso Light, Tomates Cherry, Aguacate. Перекус/Другое: Hornimans Manzanilla, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Leche de Avena, Kellogg's Weetabix, Kiwi, Batido de Chocolate con Leche, Manzana Golden. подробнее ...
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2056 ккал
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Упражнение:
bailar - 30 минуты, tren superior (Vigo) - 1 час и 20 минуты, yoga/estiramientos - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 7 минуты, Спать - 7 часа и 33 минуты. подробнее ...
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