Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2021
|
84,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 38,30г | Белк: 111,14г | Углев: 171,08г.
Завтрак: Jus Jeruk Nipis, Madu. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Kentang Rebus, Sambal Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kraft Ritz Sandwich Crackers, Madu. Перекус/Другое: Pepaya, Semangka, Melon. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
