RhumbaGirl- Журнал, 12 мар 21

The reward at the midpoint of a 1.5 hr walk-hike in the early spring woods. Temperature was pushing 60 so had to go! First good exercise in too long.

---

1077 ккал

Жир: 32,56г | Белк: 65,51г | Углев: 129,98г.   Завтрак: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Deutsche Kuche Sunflower Seed Bread, IHOP Fried Eggs. Обед: Ground Turkey, Brown Rice, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Green Peas , Cooked Mushrooms (Canned). Ужин: Del Monte Canned Corn, Broccoli , Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Перекус/Другое: Andy Boy Romaine Lettuce, Apple, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. подробнее ...

3015 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...