love2educate- Журнал, 12 мар 21

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Run yesterday with best VO2 max ever. Put me into high cardio health range. Just in time for the 5k tomorrow.

102,2 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2021:

2332 ккал

Жир: 77,82г | Белк: 207,62г | Углев: 212,07г. Завтрак: Starbucks Oatmilk Honey Latte (Grande), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. Обед: Honeycrisp Apples, Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast. Ужин: Chicken Curry, White Rice, Vegetable Spring Roll. Перекус/Другое: No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Breakstone's 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Green Peas (Frozen) , PBfit Peanut Butter Powder , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. подробнее ...

3586 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

52 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow🍀

12 мар 21 написано членом: SB 428

nice work!

12 мар 21 написано членом: MeltMyGut

Thank you!!

12 мар 21 написано членом: love2educate

nice work sir

12 мар 21 написано членом: mountainman2

Have a good run!

12 мар 21 написано членом: HCB

Good luck w/your 5K. My VO2 Max has me at 62 years old!!! THAT WILL CHANGE!!

12 мар 21 написано членом: chesgreen

That's great! Hope you have a goid run tomorrow. 🏃‍♂️👍

12 мар 21 написано членом: _bec_ca

👋l2e...run safe, run well🤙

12 мар 21 написано членом: acomandr

Thanks everyone! I’ll be running side by side with my bride! Our first real 5k and we’re doing it together so that will be amazing!

12 мар 21 написано членом: love2educate

Thank you!!

12 мар 21 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 12 мар 21

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса