|
450 ккал на обед. Макароны из твёрдых сортов, ветчина из грудки индейки, сыр легкий. Салат заправлен пикантной сметаной 😋
|
1784 ккал
|
Жир: 69,76г | Белк: 96,74г | Углев: 192,51г.
Завтрак: Royal Forest Сироп Топинамбура , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Обед: Масло Подсолнечное, ВкусВилл Котлета из Трески, Сыр Российский, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Макароны Отварные. Ужин: Каравай Хлеб Черный Столовый, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски вареные из индейки. Перекус/Другое: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. подробнее ...
|
|
3636 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 11 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
12 мар 21 написано членом: olesya.muxa
|
Дорогие Девочки!!!!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 🌹
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀
Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 8 964 878 66 33
12 мар 21 написано членом: 444777f
|
Как много еды и так мало калорий 👍😍
12 мар 21 написано членом: RonnyDark
|
Ветчина 87 ккал /100 г (у меня 50 г , тонкие ломтики)
Сыр тоже легкий (30 г)
Макароны отварные 120 г = 125 ккал.
Помидоры и огурцы = 55 ккал
Сметана 60 ккал
13 мар 21 написано членом: Olgazhop
|
Тоже сделаю сегодня макароны с сыром 😍🤤
13 мар 21 написано членом: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
