Liw22- Журнал, 12 мар 21

Breakfast- 335 cals

Scrambled eggs and a bagel with some orange squash.

Have a lovely day everyone!

---

1478 ккал

Жир: 49,33г | Белк: 82,97г | Углев: 171,38г.   Завтрак: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Tea with Milk and Sugar, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Warburtons Protein Bagel. Обед: Snickers Creamy Peanut Butter Bar, Ryvita Rye Cakes Multigrain, Gianni's Mint Choc Ice Cream. Ужин: Aldi Breaded Cod Fillet, Carrots , McCain Crispy Skin on Fries, Aldi Rainbow Salad. Перекус/Другое: Pepsi Diet Pepsi (Can), McVitie's Rich Tea Biscuits Light, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Ryvita Rye Cakes Multigrain, Asda Milk Chocolate Bubbly Bite, Caffe Nero Latte - Skimmed Milk (Regular), Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly, White Grapes, Brooklea Protein Yoghurt . подробнее ...

1947 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...