keine-ahnung- Журнал, 12 мар 21

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Zum Start ins Wochenende wird heute wieder meditiert. Ich war heute morgen nach dem Aufstehen schon "fleißig".. und bemerke, dass mir das Loslassen der Gedanken gleich nach dem Aufstehen am Besten gelingt. Deutlich besser als tagsüber oder abends. Kommt gut und entspannt ins Wochenende <3

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Жир: 44,09г | Белк: 64,24г | Углев: 182,87г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Milbona Skyr Himbeere. Обед: Ketchup, Pflanzenöl, Knorr Jägersoße, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz, Kühne Apfel Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Apfelmus, Kartoffelpuffer, Shisu Sushi Box Akari. Перекус/Другое: Magnum Salted Caramel & Glazed Almonds. подробнее ...

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Упражнение: Йога - 20 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 11 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты. подробнее ...

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Комментария

das kann ich mir sehr gut vorstellen, ist leider mit 40 h Arbeit für mich nicht realisier bar, ich steh jetzt schon 5.15 Uhr auf und bin 6.45 Uhr im Büro, noch 25 Minuten eher schaffe ich nicht, halt aber Meditation tatsächlich für eine super sache, um mal ins sich zu horchen :-)

12 мар 21 написано членом: neweys

Das funktioniert bei mir auch nur am We oder im Homeoffice wie diese Woche. 😁

12 мар 21 написано членом: keine-ahnung

Irgendwie beruhigt mich das :-) ... da sei dir genau in dieser Zeit auch all das doll vergönnt :-)

12 мар 21 написано членом: neweys

Meditieren finde ich toll, wenn man es kann. Krieg ich irgendwie leider nicht hin.🤷‍♀️ Aber toll, wenn du den Tag dann entspannter angehen kannst 🤩 Schönes Wochenende dir!

12 мар 21 написано членом: sassi.68

Ich bin jetzt Tiefenentspannt. Das Wochenende kann kommen. Einen schönen Resttag ihr fleißigen Yoga-Mitstreiter.🤗💪👍

12 мар 21 написано членом: Biba64

Am frühen Nachmittag erledigt, mir gefällt das gut, um aus dem Mittagstief zu kommen. Ich fühle mich nach der Meditation erfrischt 💪

12 мар 21 написано членом: Samson1967


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