Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3726 ккал
|
Жир: 65,63г | Белк: 388,02г | Углев: 391,12г.
Завтрак: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Просто Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Редис, Оливковое Масло, Гречка. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Корюшка Жареная, Фасоль (без Соли, Отварная), Кофе Хауз Чай Облепиховый, Салат с Креветками, Зеленый Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грудка Индейки. подробнее ...
|
|
2732 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
