Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2021
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 22 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 86,91г | Белк: 112,74г | Углев: 224,85г.
Обед: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Uleg Sambal Teri, Green Snap Beans , Frisian Flag Kental Manis, Indomilk Full Cream Plain, Papaya, Pear, Watermelon, Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), Tempeh , Egg, Haverjoy Havermout Instant, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Powdered Sugar, Sawi Sawi Putih. Ужин: Bimoli Minyak Goreng, Indomilk Full Cream Plain, Green Snap Beans , Tempeh , Nasi Putih, Indomie Rasa Ayam Bawang, Fried Egg, Egg, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Sawi Sawi Putih, Indonesian Steamed Tofu. Перекус/Другое: Indonesian Fried Cassava. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ms Lady Butterfly-Изменение Веса
|
