millerm40- Журнал, 04 мар 14

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 марта 2014

89,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 марта 2014:

1832 ккал

Жир: 88,74г | Белк: 87,50г | Углев: 156,88г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Paczki. Обед: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. Ужин: Ore-Ida Tater Tots, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Перекус/Другое: World's Finest Chocolate Malted Milk Balls. подробнее ...

3593 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, eliptical - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть - 20 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 04 мар 14

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса