josiamaro05- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя josiamaro05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço de hoje.
Bife ancho e carne de porco
Tomate e cenoura
380 calorias. Rumo ao foco!💪🏼💪🏼

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1148 ккал

Жир: 57,76г | Белк: 65,68г | Углев: 90,48г. Завтрак: Leite (Leite Integral), Italac Leite Semidesnatado, Café, Cebolinha Verde, Ovo. Обед: Montana Bife Ancho, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Cenouras Cozidas. Ужин: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês sem Miolo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Mortadela Bolognella, Leite (Leite Integral), Café. Перекус/Другое: Dadinho Wafer, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

66 Сторонников Поддержка

Комментария

vai com tudo, você consegue de serteza

11 мар 21 написано членом: gabrielcruz2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josiamaro05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josiamaro05- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

josiamaro05-Изменение Веса