Hikmahns99- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя Hikmahns99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

62,6 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1103 ккал

Жир: 37,86г | Белк: 55,98г | Углев: 141,61г. Завтрак: Dried Chia Seeds , Soylicious Soylicious Less Sweet, Sunpride Banana, Green Tea. Обед: Indomart Tempe Mendoan, Alfamart Nasi Merah, Mie Ayam, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Labu Dimasak, Rumah Makan Sederhana Rendang. Ужин: Bakmi GM Mie Ayam. подробнее ...

1722 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hikmahns99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hikmahns99- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

Hikmahns99-Изменение Веса