anikoli- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя anikoli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну вот и дожили до 43 лет🤗
Вес 48
Грудь 85
Талия 62
Попа 92
Держимся дальше...

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1100 ккал

Жир: 48,98г | Белк: 61,91г | Углев: 102,10г. Завтрак: Командор Хлеб Многозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Капуста Тушеная, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Картофельное Пюре на Воде. Ужин: Сывороточный Протеин, Real Сырники Классические, Веселый Молочник Сметана 15%. Перекус/Другое: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. подробнее ...

1349 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

431 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 37

Комментария

подскажите, какой у вас рост?

11 мар 21 написано членом: ДиЦветкова

Рост 164см)

11 мар 21 написано членом: anikoli

РСК 1500 ккал Тренировки домашние с резинкой и гантелями, иногда интервальное голодание, сбалансированное питание😊🌹

11 мар 21 написано членом: anikoli

скажите, вы еще хотите сбросить вес на 1500кк или это у вас поддержка веса?

11 мар 21 написано членом: Rahmel1989

@Rahmel1989 скорее поддержка веса😊

11 мар 21 написано членом: anikoli

Выглядите на все 30😍

11 мар 21 написано членом: Sona_1010

@Sona_1010, Спасибо 🌹🙏😊

11 мар 21 написано членом: anikoli

Ох, мало то как:(.... А добавлять пробовали? Или сразу набор идёт, если превышаете?

11 мар 21 написано членом: Rahmel1989

@Rahmel1989, в этом весе чувствую себя комфортно), Ккал поднимала, не могу сказать, что сразу начинаю прибавлять😊

11 мар 21 написано членом: anikoli

Прекрасный возраст! Прекрасно выглядите! С Днем рождения!🥂🎂🎉

11 мар 21 написано членом: natalyakoz

@natalyakoz, спасибо🌹😊

11 мар 21 написано членом: anikoli

Anikoli, а я не про вес) вес у вас -хороший 👍я про 1500кк-мало, я на 1700кк уже голодная, холодная)))

11 мар 21 написано членом: Rahmel1989

Очень хорошо выглядете ! 👍 Поздравляю с праздником 💝

11 мар 21 написано членом: k1evyinik

Это лучшее,что я видела за последнее время 🔥

11 мар 21 написано членом: frantcujenka09

Это что за огнище??? 🤗Вы прекрасны!

11 мар 21 написано членом: HelenGoncharova

Спасибо Всем огромное за поддержку и теплые слова 🌹🌹🌹🙏🙏🙏🔥🔥🔥 Очень мотивирует! Здоровья вам, добра, достижения целей!!!🌟🌟🌟☺️👍🏻

11 мар 21 написано членом: anikoli

какая вы миниатюрная :3

11 мар 21 написано членом: Повелитель Весов

Прекрасно выглядите! С днем рождения! Любви и счастья!🌹🌹🌹

11 мар 21 написано членом: Гения1

вы прекрасны

11 мар 21 написано членом: Зоюмбала

С днем рождения! Отличный вес! А какой у вас рост?

11 мар 21 написано членом: marinagreh

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anikoli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anikoli- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

anikoli-Изменение Веса