|
Обогощаем рацион, как и написано на упаковке😁 По 20г из каждой пачки (б/ж/у - 14/5/7), залила кипятком, размешала и добавила оливкового масла👍 + 1 киви🥝 + Хлебец с маслом и сыром 🧀 Завтрак около 500к вышел Добрый день! 😃 Я вернулась в "непыточные" дни😅💪
|
1561 ккал
|
Жир: 69,32г | Белк: 132,56г | Углев: 97,83г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Киви, Оливковое Масло, Коноплянка Мука Конопляная, Коноплянка Мука Льняная. Обед: Магнит Яблоко Гренни Смит, Chikalab Chikabar Oreo, Хек Запеченный, Огурец (с Кожурой). Ужин: Капуста Тушеная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Укроп, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. подробнее ...
|
|
2254 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Доброе утро 🥰
А у меня сегодня разгруз небольшой будет, наверно без ужина 😎.
У меня была льняная мука, я ее выкинула, срок вышел, так и не попробовав. Такой цвет у неё не аппетитный(( но вижу, что многие едят как кашу. Расскажи, на что похоже?
11 мар 21 написано членом: Natalka.K.
|
Да, интересно как это на вкус? 🧐😅
11 мар 21 написано членом: @Pure_water
|
Инесса, в первый раз открыла видно было фото, сейчас вот зашла в комментарии и только запись 🤷🏻♀️ Это наше «чудесная» страна пытается второй день Твиттер заблокировать, в итоге они так на*уевертили, что навернулись все сайты, кроме Твиттера 😆
11 мар 21 написано членом: @Pure_water
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
