Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021
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52,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1440 ккал
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Жир: 51,94г | Белк: 115,05г | Углев: 128,88г.
Обед: 日新製糖 きび砂糖, きゅうり, キャベツ, ニンジン, マヨネーズ, ニンベン つゆの素, ゆで卵, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン まるごとわかめスープ, ご飯. Ужин: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ごま油, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, トップバリュ 純米料理酒, 味噌汁, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, ピーマン, エノキ, 鶏胸肉(皮なし), タカノフーズ 絹美人. Перекус/Другое: キッコーマン 調整豆乳, ビーレジェンド そんなバナナ風味, イチゴ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, バナナ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテン. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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