argalfconline- Журнал, 11 мар 21

Параметры Пользователя argalfconline | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2021

77,6 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 12,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2021:

1440 ккал

Жир: 39,13г | Белк: 113,83г | Углев: 157,84г. Завтрак: Evolene Whey Protein, Soft Boiled Egg, Fitlife WPro Whey Concentrate. Обед: Indonesian Stir Fried Vegetables, ABC Saus Sambal, Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Nasi Putih. Ужин: Honey, Nasi Putih, Mackerel. Перекус/Другое: Papaya, Watermelon, Kalbe Hydro Coco. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

argalfconline-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

argalfconline- Журнал, 11 мар 21

Оставить свой Комментарий

argalfconline-Изменение Веса