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Alguien más se ha quedado estancado en el peso? Aiiiiuda!
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1189 ккал
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Жир: 52,82г | Белк: 26,51г | Углев: 173,68г.
Обед: Palta Reina, Licuado de pomelo, jengibre y té verde🍊, Vinagre, Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Mayoliva Mayonesa de Oliva, Tomate Perita, Choclo, Zapallo Hervido, Acelga Cocida, Camote. Ужин: Aceite de Oliva Extra Virgen Rodrigo de Vivar , Licuado de zan., nar., jeng. y te verde🥕🍊🥤, Tomate Perita, Mayoliva Mayonesa de Oliva, Zapallo Hervido, Choclo, Camote, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Acelga Cocida. Перекус/Другое: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). подробнее ...
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 Комментария
déficit calórico, menos cardio y más pesas
10 мар 21 написано членом: joffit
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si es lo más difícil esta etapa parece... estoy que voy de 58 a 60 y a 58... yo volví a hacer el cálculo de calorías y me dio menos, 1300...es muy poco y el finde siempre me paso, entonces se me hace un círculo vicioso, estoy tratando de controlar todo y hacer un promedio semanal de las calorías ahora
10 мар 21 написано членом: yanitiri
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