skandinav_gleb- Журнал, 10 мар 21

Латук, шпинат и нут, все залито омлетом. Сверху болгарская брынза и черри. Сытно, ярко, разнообразно 😀

---

2362 ккал

Жир: 70,09г | Белк: 156,62г | Углев: 288,15г.   Завтрак: Мандарин, НАК Брынза Болгарская , Помидоры Черри, Словяночка Ряженка 4%, Сливочное Масло, Лук-Порей, Шпинат, Нут (Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Словяночка Молоко 2,5%. Обед: Индейка Тушеная, Яблоки Фуджи, Редис, Нут (Вареный), Огурцы Кислого Рассола, Пирятин Сыр Твёрдый, Сто Пудов Маш Вареный, Морковь. Ужин: Яблоко Голден, Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Филе Индейки. Перекус/Другое: Морковный Пирог. подробнее ...