Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3221 ккал
|
Жир: 58,24г | Белк: 325,00г | Углев: 349,81г.
Завтрак: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Grand di Pasta Макароны, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Обед: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. Ужин: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, ВкусВилл Кефир 1%, Морковь, Грудка Индейки. подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
