kelinci77- Журнал, 10 мар 21

Параметры Пользователя kelinci77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

ini bb terendah dalam hidupku. benar2 ga nyangka aku yg dulu pernah mncapai 65kg skrg 47kg. sbnrnya udh ga diet ketat tp aku cm switch swap makanan sehat aja..

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2021:

1210 ккал

Жир: 31,49г | Белк: 69,31г | Углев: 174,96г. Обед: Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pakcoy, Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Ужин: Bertolli Olive Oil, Putih Telur, Ubi Jalar (Manis), Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Madu, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Sirsak. подробнее ...

98 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 49

Комментария

TB berapa kak?

09 мар 21 написано членом: ukhti yuna

tips nya dong kk

09 мар 21 написано членом: picadewi

TB ku 157cm

09 мар 21 написано членом: kelinci77

Kalau boleh tau berapa lama proses dr BB awal diet sampai menginjak kepala 4 kak ?

09 мар 21 написано членом: mamiaye

berapa lama kak?

09 мар 21 написано членом: fitriyanti18

Tips nya dongg kak

09 мар 21 написано членом: rabbit212

tips

09 мар 21 написано членом: vinsyfrizilya

pola makannya gimna kak?

09 мар 21 написано членом: ulfa.siregar

tips

09 мар 21 написано членом: cutluthfia060303

brp lma

09 мар 21 написано членом: zell10

@mamiaye: bb awal dietku 60kg.. aku mulai dari juli tahun lalu.. dari 60 ke angka 4 sekitar 5 bulan, itu pun msh turun naik. Stabil angka 4 baru dari desember - maret ini

09 мар 21 написано членом: kelinci77

tips nya kak

09 мар 21 написано членом: naya.ezra

Untuk yg nanya berapa lama.. aku mulai diet di angka 60kg, mulai diet dari bulan juli 2020 & berlangsung sampai sekarang.. setengah tahun lebih

09 мар 21 написано членом: kelinci77

Untuk yg nanya tips, tipsku rajin2 membaca atau cari info ttg diet yg bener.. habis itu aplikasikan ke diet dan jalani konsisten. Intinya diet tuh konsisten aja dulu. Ga harus 100% kok.. aku masih bandel makan makanan di luar program diet tp msh bs turun ✨✨

09 мар 21 написано членом: kelinci77

clean food ya?

09 мар 21 написано членом: fullsunflower

Utk yg pola makan, aku biasanya 2x makan besar, terus utk makan yg ke 3 nya kupake buat cheatmeal.. tp kalau lg ga pengen makan ga faedah ya biasa aja, makan 3x sehari

09 мар 21 написано членом: kelinci77

@fullsunflower: ga juga kok cleanfood.. msh ngecheat.. tp yaa lbh sehat dibanding sebelum diet

09 мар 21 написано членом: kelinci77

BB terendah dalam hidupku,jadi dari bayi berat lebih dari 47kg ya mbak?😁😁😁🏃🏃🏃pisss

09 мар 21 написано членом: Aming73

workout jugakah?

09 мар 21 написано членом: taratat

@Aming73: hehe.. waktu bayi kan ga inget apa2. Maksudku selama hidupku setelah dewasa 🤭

09 мар 21 написано членом: kelinci77

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kelinci77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kelinci77- Журнал, 10 мар 21

Оставить свой Комментарий

kelinci77-Изменение Веса