Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2021
|
73,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2429 ккал
|
Жир: 121,09г | Белк: 136,12г | Углев: 229,93г.
Завтрак: Koska Kakaolu Tahin Helva, Bal, Beyaz Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Hindi Füme, Yeşil Çay, Zeytin, Marul, Domatesler, Sucuk, Bitkisel Yağ, Yumurta. Обед: Vince Bitter Çikolata, Takita Stevia, Şekersiz Türk Kahvesi. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kapuska, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti, Tarhana Çorbası, Beyaz Ekmek, Tat Mayonez, Çokça Ketçap, Pirinç Pilavı. Перекус/Другое: Elma, Ülker Çizi Peynirli Kraker, Ülker Pötibör Bisküvi, Eti Burçak Klasik, Şekerpare, Mysupplement Whey Protein Çilek Aromalı, Takita Stevia, Çay (Demlenmiş), Mandalina. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
