|
Menu 9 Maret. Pagi : Soy Protein, pisang, susu uht plain, kopi Siang : kentang rebus, buncis saute, telur ceplok, tempe goreng Malam : nasi, tumis kangkung, tempe dan ayam ungkep dipanggang teflon Snack : pisang, anggur, jeruk, yogurt, oatchoco, chia seed
|
1183 ккал
|
Жир: 39,73г | Белк: 83,18г | Углев: 138,28г.
Завтрак: Banana, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Обед: Tempeh (Cooked) , Fried Egg, Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato. Ужин: Chicken Thigh (Skin Eaten), Tempeh (Cooked) , Saori Saus Tiram, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, White Rice. Перекус/Другое: Naraya Oat Choco (20g), Dried Chia Seeds , Bio Kul Plain Yogurt, Banana, Grapes, Tangerine. подробнее ...
|
|
 Комментария
estimasi berapa kal smua ka?
09 мар 21 написано членом: meurah_
|
1183 kalori belum termasuk minyak yang keserep di tempe nya kak.. jadi estimasi 1400kalori an..
09 мар 21 написано членом: nurainunnisa11
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nurainunnisa11-Изменение Веса
|
