|
Guten Morgen liebe Community. Heute habe ich frei, deshalb Spätstück 😊
|
1610 ккал
|
Жир: 67,67г | Белк: 59,11г | Углев: 197,95г.
Завтрак: Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Avocado, Dulano Salami 1A Light, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Wasa Vollkorn, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Quäse mit SKYR Kulturen, Tomaten, Sellerie, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. Обед: Milram Frühlingsquark Activ, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Nordsee Backfisch. Ужин: Corny Free Schoko (20g), Spiegelei ohne Fett, Brokkoli, Chinakohl, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Перекус/Другое: Senseo Cappuccino Baileys, McDonald's Cinnamon Roll, Äpfel. подробнее ...
|
|
1988 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Уборка Пылесосом - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Глажка - 1 час, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 49 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Sehr schön... Knäckebrot hatte ich auch... Dann lass es dir heute gut gehen... 😊
09 мар 21 написано членом: dirk___
|
Danke Dirk! Du dir auch 😊
09 мар 21 написано членом: AnnaSeifert82
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AnnaSeifert82-Изменение Веса
|
